食补蛋白质吃什么最好,补充蛋白质吃什么最好
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-23 05:36
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-03-23 01:01
食补蛋白质吃什么最好,补充蛋白质吃什么最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-23 02:13
您好，蛋白质的来源是非常广泛的，如果肠胃没有异常，可以好好调整饮食结构强化吸收及消化。饮食方面少量多餐，每餐6-7分饱，正餐荤素搭配，这样不但利于消化吸收，且营养稍微均衡。此外，肉类是动物蛋白的来源，但一顿吃多了也不好消化，像豆类及制品、奶类及制品等蛋白质含量也是比较高的，可以适量选择。
希望能帮到您，谢谢！
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