如何选合适的枕头？什么类型的好呢？

如何选合适的枕头？什么类型的好呢？

高度不要超过4厘米 婴儿枕头高度有讲究，最好不要超过4厘米。刚出生的婴儿脊柱基本是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上。不要超过4厘米的枕头不会造成肌肉紧绷状态而导致“落枕”，加之婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧吋头和身体也在同一平面，比较自然。因此，这个时候没有必要使用枕头。为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适，应在生后根据情况1-3个月给婴儿用枕头。高度可酌情调节，但不应超过4米。 软硬适合的婴儿枕头 婴儿的枕头硬度要合适。由于婴儿颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，过硬的枕头可能会使已有早期佝偻病的婴儿造成偏头，偏脸等畸形，影响外形美观。还会把枕部的一圈头发磨损掉而出现枕秃。过于松软的枕头，不足以支撑婴幼儿躺上去时头部的压力，会使小年龄的宝宝，特别是新生儿发生窒息的危险。所以，枕头的软硬是很重要的一个因素。建议婴儿枕头的枕芯加入荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶，不但软硬合适，吸湿性、透气性强，而且经济、易清洗。 柔软透气的婴儿枕头 婴儿的生长发育快，新陈代谢也旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使致病微生物贴附在枕头上。加上婴儿经常流口水，清理不及时，长此以往就会散发出腐臭味。所以婴儿枕头要勤洗，多拿出去晒太阳，用阳光的紫外线杀灭附着在枕头的细菌及螨虫，给婴儿提供一个最舒适、最卫生的枕头。 怎样选择婴儿枕头 自制婴儿枕头 如何选择婴儿枕头，有时是个大问题，选了很久都没有看中的，不如自己动手做一个。枕婴儿头的材料可以用荞麦皮、芦花等作为装填物，如果过硬，还可以用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明等中药材等混合装填枕心，不仅软硬合适，还有防暑明目的作用，一举两得。 ?

睡觉最好的枕头1、如何选型：一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。2、如何选高：高枕使颈椎过于前曲，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。