前段时间踢球过于用力,, 膝盖上方的肌肉很痛,,

一发力就痛,, 不知道怎么的,, 都半月了,, 还没好,, 如果不发力还没怎么,, 但是一发力就痛啊,, 怎么办

感觉是拉伤，你要去医院看一下。

是突然过度运动引起类``

半个月。。。实在很痛类话可以冰敷

不过最好是坚持锻炼，等锻炼到不痛了，以后这种负荷的运动都没会痛开

就是再做些下蹲运动，不要很多下。做的程度就是感觉肌肉已经完全进入运动状态就可以了。 一定要忍住痛做，在一开始做的时候是最艰难的时候，要坚持下。 会很快恢复体力的。如果体质好的话，做完缓冲运动睡一觉就会好了的。