多年失眠吃益智GABA能调理好吗
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-04 08:38
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-12-03 16:38
多年失眠吃益智GABA能调理好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-12-03 16:50
安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡
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