身体里有寒气，一凉就浑身不舒服，怎样去除

身体里有寒气，一凉就浑身不舒服，怎样去除

寒气重用中医来讲就是阳虚证。主要表现为畏冷（怕冷），肢凉（手足冰冷），口淡不渴，或喜热饮，或自汗（自汗是指醒时经常出汗，活动尤甚的症状。），小便清长或尿少不利，大便稀薄，面色晄白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟（或为细数）无力。可兼有神疲，乏力，气短等气虚的表现。一般素体气虚会导致阳虚。身体胖可能是因为体内湿邪太重。建议去看中医，结合你身体整体状况辨证论治，温阳药是必选的。调理一段时间会有明显改善。此外，还要注意多运动，可温阳，少吃寒凉性食物。

首先最重要的就是别碰冷水，那怕洗手也要用温或者热水。女性生孩子最容易受风湿寒浸，因为所有的精力与体力都用在生孩子上了，就好像喝醉酒吐时一样，吐时全身会冰冷，因为所有的机能都用在了保护心脏上，生孩子也是一样，如果不保护好很容易得风湿，类风湿等疾病，建议多吃点补气的食物;最好去做做桑拿，把体内的水份排排，加速新陈代谢，循序渐进地做点运动，看个人情况，如果平时有健身，量大一些，平时没有的微微出些汗珠就成，推荐煲汤：乌鸡枸杞人参汤