我今年初二 身高 160 左右 体重 49 有小肚腩
那么我应该怎样才能练出漂亮的马甲线 ?
女生如何从小肚腩变成马甲线
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-04 19:07
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-04-04 05:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-04-04 06:16
试试下面的减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧！
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧！
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-04-04 07:27
微博上有各种练马甲线的教程，或者你下载一个软件叫keep，里面也有教程，还有任务量
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