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女生如何从小肚腩变成马甲线

答案:2  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-04-04 19:07
我今年初二 身高 160 左右 体重 49 有小肚腩
那么我应该怎样才能练出漂亮的马甲线 ?
最佳答案
试试下面的减肥的方法:
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!
请采纳一下吧!
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微博上有各种练马甲线的教程,或者你下载一个软件叫keep,里面也有教程,还有任务量
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