早上吃桔子可以吗？

早上吃桔子可以吗？

最好别空腹吃 容易引起胃酸过多 导致胃部不适

最好不要首先就吃桔子，早上起来后，由于一夜没摄取水份，身体略呈酸性的，首先是最好喝一杯温开水，可以加蜂蜜，味道好些，从而有效调节身体酸碱平衡；再就吃点早餐补充营养，这时再吃桔子补充维C是最好的吸收时间了，才能有好的效果了。