油麻籽怎么吃？不知道要怎么吃

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解决时间 2021-01-18 04:52

提问者网友：你给我的爱
2021-01-17 16:26

油麻籽怎么吃？不知道要怎么吃

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-01-17 16:55

亚麻籽适用方法大体如下食用方法大致如下：

一，亚麻籽千万不要水洗，因为其最重要的营养元素具有很强的水溶性。

二，大陆这边比较通行的亚麻籽吃法，以炒制为主，即简单地翻炒亚麻籽，炒干炒香，然后盛出来磨碎，加在面包、馒头等面食上或与酸奶、牛奶等同食。这个方法适合老年人和小孩子，因其脾胃比较虚弱。

三，台湾等地营养学家最提倡的亚麻籽吃法，也是小鸟采用的吃法，就是直接食用，每天早上，用食指与拇指捏起少少的一点亚麻籽，以牛奶或者温水冲服，或者洒在米粥表面同食，这种方法非常简单，营养保全也好。当然有一点点小麻烦，就是尽量要咀嚼一下，不要马上咽下去。

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-01-17 18:30

好吃，可以炒着吃

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