夏季最宜吃的几种食物知道吗？

夏季最宜吃的几种食物知道吗？

西红柿:夏季每天食用一定量的西红柿，可预防皮肤晒伤。

西瓜:西瓜能利尿，是消暑解渴的味美食物。

绿豆粥:绿豆有清热解毒的功效。

果蔬汁:新鲜果蔬汁可效补充人体所需的维生素及钙、磷、镁等矿物质，进而促进消化、缓解疲劳，提高免疫力。

苦味菜:苦味菜中有苦味素、生物碱，具有抗菌消炎、解热祛暑功效。

鸭肉：鸭肉味甘、咸，有利于驱逐肌体内热。

醋:夏天细菌活跃，醋可杀死各种病菌，起到杀菌作用。

热茶:茶叶含钾元素，具有的降热功能。