唉、气死啦！睡觉把脖子扭啦！怎么办啦

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-03 20:24

提问者网友：精神病院里
2021-05-03 14:17

唉、气死啦！睡觉把脖子扭啦！怎么办啦

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-05-03 14:29

落枕后注意：

1.颈椎可能因受伤错位，未有矫复

2.枕头高低仍未合适（试摺毛巾至竖拳加二指平排之高度，即肩膊之阔度，睡一两晚试试）

3.颈肌勿再受凉（空调太猛？直吹头颈！)

可尝试用「悬头法」，去放松肌肉及回纳移位，以解除痛苦。

1. 仰卧床上，以头后「发脚」抵床边，任由头部半垂於床外，使颈肌拉顺，椎体松开。

2. 约三分钟后，双手改放口上，慢慢内收下颔，再慢慢如「否认」状左右拧头三数次，然后再慢慢如「同意」状前后点头三数次。

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-05-03 14:59

再去睡一觉，把脖子按反方向扭就OK了

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