听说一些肌肉男比如施瓦辛格或者史泰龙这样的人虽然肌肉发达块大但只是好看不实用，练的是一堆死肉，而且

听说一些肌肉男比如施瓦辛格或者史泰龙这样的人虽然肌肉发达块大但只是好看不实用，练的是一堆死肉，而且还听说那样的人虽然块头大，肌肉发达，但不一定很有力量，真是这样吗？

你说的这两位，肌肉确实发达，但练的不灵活的了，失去了活力，但力量足，耐打，所有有时候也有优势

wwe

我不是专业的，但是有健身经历，施瓦辛格和史泰龙我不了解，但是肌肉好像确实有死活之分，一般将不发力是软的发力变硬的称之为“活肌肉”，一直是硬的为“死肌肉”，相比较而言，肉越瓷实，力量越大，李小龙就是这样但不绝对，通常认为练肌肉，练到极限个数以内是练活肌肉，练的是大小，极限个数以上练的是耐力，也有人块也大爆发力也强也有劲，建议先练块头，再练硬度，或许可以同时，我不专业，知道的就这些，仅供参考。另外练搏击可提高抗击打能力。