那每天在床上做这动作；站立后在把身体下弯，脚不弯曲，20分钟可以减哪里，有用不阿我要减小腿
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-30 17:45
- 提问者网友：孤凫
- 2021-07-30 09:27
那每天在床上做这动作；站立后在把身体下弯，脚不弯曲，20分钟可以减哪里，有用不阿我要减小腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-07-30 11:00
我试过了应该是剪腰部吧！！每天坚持做4个100.
100个俯卧撑
100仰卧起坐
100个坐位体前躯
100个台阶蹦！
坚持下去保证楼主能减 哈哈！
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-07-30 12:01
在床上仰卧起坐有点效果，其他都不推荐。
减小腿而且保持体型匀称的最好方法是跑步，保持自己都呼吸均匀，跑步至少30分钟以上
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