求声乐老师帮帮我！自如的运用横膈膜需要如何练习？需要练习多久！！！！！！！！！！！！！

求声乐老师们，帮帮我，教教我！
我有时候，能很准确的，运用横膈膜的扩张作为气息支持了。在这个支持下，能轻松，漂亮的唱到高音B。.但是总是需要用腹式呼吸预热很久（一个小时甚至更久）才能找到准确的位置。

我想请教的是一，从体会到横膈膜扩张式呼吸，到准确，自如的运用横膈膜需要多长时间的练习？（我目前采用的轻声练习，一天基本练习四个小时以上。）
我又该怎么练习呢？
跟以前一样慢慢找中低音区气息的运用和对抗可以吗？
有没什么样更好的练习。
二，为什么我要找一个多小时才能 偶尔 准确的抓住横膈膜的扩张？难道找这个点是错误的，而应该更多的练习中低音区肌肉群的基础呼吸训练？
请尽量详细回复，我真的很渴望老师们多教教我！

混合音练习 跳音 延长音 慢 快 强 弱都要练 高音的话 主要是练弱 要想有好的高音 就必须有扎实的根基 根基就是 自然声区 还有低音 如果唱完高音 低音唱不好了 说明 条件受损或声带状态偏移

因为无法听到你的声音，所以不能下绝对的判断，一下的说法就算是对您的建议吧，您看有帮助就试试。1、您一天练习4个小时，不知您练了多久了，要是如此练习超过了三个月，按这种练习的强度应该是不错的了，如果是刚刚开始练习一个月之内，还可以理解，要是超过了三个月，那就是方法出问题了，因为您只是偶然的可以做对，那就是那种无意当中就做对了，您当然不能总结经验了，这是明显的方法问题，说明：您按照您学习的方法一直做都不对，但是偶然一走神就做对了，那就要改方法了。2、我觉得练习发声或歌唱不能一直用轻声练，那样会使人在轻声唱的时候还不错，但真到了放声唱的时候，嗓子就不听使唤了，这是因为长时间用轻声练习，使大部分的发声肌肉无法得到练习的缘故，因此，练习一定是大声和轻声结合着练。3、学习声乐不要走入误区，不要把唱歌想象成一个多难的事儿，更不要把主要的精力都放在什么肌肉群、什么对抗、什么保持等等方面去，您可以想一想，有哪个歌唱家是通过理论学会的唱歌呢，所有的歌唱理论不都是歌唱家练成了以后总结出来的吗，因此，要知道，歌唱家不是医生，我们要的是声音，不管是什么肌肉，只要我们能不费力地唱出我们想要的声音，而且声音松弛、通畅、持久就是好方法。什么这个点、那个点的，会唱歌的人很少、甚至没有会这样教人唱歌的！！！不知道是否对您有用、、、、