鬼压床 是怎么回事，有什么解决的好办法么？

这几天老被鬼压床，太痛苦了。

鬼压床嘛……听说其实是睡眠瘫痪症
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
有的人认为：
鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的
怕怕的说……
鬼压床发生的原因及应对办法
一、发生原因
    1、你的身体已经异常疲倦
    2、你的精神还很兴奋
    因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动
    但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想
    而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，
    这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊
    于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！  
    二、发生的时间：
    一般是睡着后，然后将醒未醒时
    三、应对的办法：
    假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；
    处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：）
    
    四、避免出现“鬼压床”的注意事项：
    1、不要太劳累，注意休息；
    2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
    3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
    4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！