过午不食法坚持一年或者半年是不是就会变成易瘦体质？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-21 12:48

提问者网友：放下
2021-03-20 16:33

是坚持一年？还是一年半？还是半年？

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-03-20 17:26

不要节食!!!这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不上,体质变查不说,皮肤也会变差.肚子饿着上班,多难受啊~ 我现在是在用食疗减肥法~ 自己配的,试了两个月,效果挺好的.皮肤也变好了,把我的菜谱给你
早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆
中饭:一份鱼或猪蹄
一份青菜或白菜或油菜或菠菜(反正是绿色的
一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜
晚饭:一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼
夜宵:一个水果(黄瓜,苹果,梨,奇异果,橙~)+一杯牛奶
(我喜欢吃橙子,所以要吃好多好多个,呵呵~
对了,我每星期是要跑三四次步的,每次3000米再加一些基本的原地运动,所以比较快~ 你每天可以做一些原地运动,比如抬腿什么的,很多地方都有这些资料~
坚持,一定有效果的,我以前,也不信的,现在相信了,减肥不是能速战速决的~
望采纳

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1楼网友：轮獄道
2021-03-20 20:04

过午不食很容易反弹一但恢复正常饮食反弹的几率会非常大少吃多餐是个不错的方法对控制体重和稳定血糖都很有效的还有就是保持好睡眠质量有调查显示睡眠质量不好的人更容易沮丧和暴食望采纳 o(∩_∩)o~

2楼网友：风格不统一
2021-03-20 18:27

不会变得以后你一吃就会胖回来

3楼网友：一把行者刀
2021-03-20 17:54

不会变，过午不食要求你，早中餐要吃好，吃够一天的热量

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