快速骑自行车能练习100米吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-13 04:50
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-03-12 22:28
快速骑自行车能练习100米吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-03-12 23:31
1、怕是不行，快速骑行有一点效果；但是效果不明显；事倍功半，浪费时间；
2、这两种运动，就不是一类的；自行车、长跑、游泳都属于锻炼耐力、心肺功能的有氧运动；而100米短跑是要求强大爆发力的无氧运动。无氧运动最主要的功效是能增强肌肉力量和增加肌肉围度。比如大负荷的深蹲训练，到是可以练习100米短跑的肌肉群。
2、这两种运动，就不是一类的；自行车、长跑、游泳都属于锻炼耐力、心肺功能的有氧运动；而100米短跑是要求强大爆发力的无氧运动。无氧运动最主要的功效是能增强肌肉力量和增加肌肉围度。比如大负荷的深蹲训练，到是可以练习100米短跑的肌肉群。
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