14岁还会长高吗

我1米74 今年14岁了 还会长吗 我怕我又早发育以后长不高了

还有可以通过吊单杆来增高 中医院的骨科医生说过在18岁之前人的骨还可以增长除了上面的方法外还可以通过吊单杆来增高 因为在吊单杆时人的骨髓会因为吊单杆是身体对骨的拉力而变长当然 你一定要+上面的方法来补充钙 维生素D 最好每天早上6：00-8：00之内吊10-20分钟当然可以分开吊 希望采纳

长高要有一个好的饮食习惯和适当的运动量!!!

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：

一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！

14岁都174了啊？这么高，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

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随着科学的发展和社会的进步，人们自身却在一步步地退化，人们的个子越来越变得矮小了。为了尽量使自己长得高些，人们什么方法都用过，但其效果不明显，且费用不菲。许多人，尤其是一些青年姑娘与小伙子更是为自己矮个子而恼火，甚至厌世轻生。一个偶然的巧合，却使河北一普通农民发现了一个让人震惊的事，他终于不费吹灰之力找到了人类自身快速增长的一大秘诀，竟然使自己六岁的小女儿在20天里突然长高了一大截。经过细心观察，原来小女儿只是同时吃了两种食物（炒黄豆＋胡萝卜），且坚持了一段时间，为进一步证实，他又让儿子吃，20天后，大儿子也突然长高了8厘米，于是他又让32岁的妻子试验，想不到也长高了5厘米。为了弄清这其中的科学奥秘，他把此实况反映给了科研机构和医学部门，并获得进一步证实。值得提出的是，该配方所用的两种食物在全国各地普遍均有，而且价格低，每公斤一元左右。该法适合6-35岁男女矮个子使用，无任何负作用，这无疑给人类矮身材患者带来了福音。该资料费80元…… 够神奇吧？您是否也想知道这增高秘方？下面是关于这篇增高秘方的报道： 张金波是河北沧县黄递铺乡的农民，今年春节前（97春节前），六岁的小女儿想吃炒黄豆，他就炒了一些给她吃，小女儿又自己拿来胡萝卜就着吃，觉得又香又甜，于是，隔三天要这么吃上一次，约二十天后，张金波与妻发现：小女儿明显长高了一截，两人经过商量，决定让十一岁的大女儿菲菲做试验，量好菲菲身高后，张金波从今年正月开始，每天让菲菲吃一百克炒黄豆，三根胡萝卜，经过二十多天再量，菲菲居然长高了九厘米；张金波三十四岁的妻子高秀丽非常好奇，自己也吃了二十多天，竟也长高了五厘米。于是，夫妇百思不得其解，认为孩子长得快点还可以理解，作为成年妇女也能长个儿，实在奇特！ 这一奇特现象迅速引起了科研部门医学部门的极大关注。将进一步证实它的科学理论依据。最近，《经贸时报》等众多报纸了也先后报道过这个令人类震荡的消息，确为人类矮身材者一大福音！ 具体方法可参考以上张金波同志的！关于黄豆与胡萝卜的食量多点、少点及食用时间长点、短点没有严格要求，因为这两种均为普通的食物，不象药物会有副作用。不过，7-35岁的人效果明显，尤其是13岁以前的年龄正是发育阶段，长高潜能大，当然，人的身高也是一定的潜能限度的，通过长到一定的限度后，也就再也长不了，所以大家无须担心会长个不停，（不满5岁的暂不要施以此术），另外40岁以后的人可能效果不会明显。 总之，利用该方法，安全，可靠，实施方便、简单，无需花钱、费时。大家不妨试试，定会给您一个惊喜。