为什么红豆绿豆热量那么高,还可以减肥?
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解决时间 2021-03-20 07:42
- 提问者网友:山高云阔
- 2021-03-19 11:23
为什么红豆绿豆热量那么高,还可以减肥?
最佳答案
- 五星知识达人网友:冷風如刀
- 2021-03-19 13:02
为什么红豆绿豆热量那么高,还可以减肥:
1、红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆绿豆减肥食品:
一、材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。
二、做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
三、提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。
四、食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
1、红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆绿豆减肥食品:
一、材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。
二、做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
三、提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。
四、食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
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