清宿便这问题存在很久了该怎么办？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-22 16:19
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-11-21 16:17
清宿便这问题存在很久了该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-11-21 16:24
尽量多食一些高纤维食物，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、红薯、紫薯或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。此外还要注意补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，最好喝一些蜂蜜水，有利粪便排出。最后还要注意禁食辛辣食物，远离烟酒，便秘肯定会好的。
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-11-21 17:53
医学上是没有宿便这个词的，也没有清宿便的方法，更不能产生宿便
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