我想减肥,但是越减越肥,怎么办啊?
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-03 21:18
- 提问者网友:我一贱你就笑
- 2021-05-03 07:58
我想减肥,但是越减越肥,怎么办啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-05-03 09:08
总是把减肥挂在嘴边,
可过不了三天就放弃了,不是太累就是太饿。
我自己就是个例子,从上大学就开始运动减肥,
节食减肥,可四年过去了不但没瘦还胖了老多。
问题的关键就在于坚持不下去。这样吧,你去我一个朋友的空间看看,(她Qq4,12 4,054)她用了一个减肥产品挺不错,都快半年了,一直没反弹
全部回答
- 1楼网友:逃夭
- 2021-05-03 12:40
基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的:科学的运动+合理的饮食
( 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少)
个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么,
坚持1个星期,你会发现惊喜…………
手臂:
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。
越多越好!!!
2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲。
腰和肚子:
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,
虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好。
大小腿:
大腿:
蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。
小腿:
上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确。(我的方法)
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的,她们多数使用的是一个经典瘦身胶囊的减肥东东
效果表现得还不错,你要是感觉我上边的方法实用性不强,可以也试试这个(自己可以网上多做了解,这里不多说啥)
祝楼主减肥早日成功!
- 2楼网友:轻熟杀无赦
- 2021-05-03 11:37
顺其自然吧,早上喝蜂蜜,多喝花茶,多想事
- 3楼网友:woshuo
- 2021-05-03 10:23
南瓜
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。 食用南瓜,可以帮助消化吸收,延缓人体对碳水化合物、葡萄糖和胆固醇的吸收。南瓜中含有的不饱和脂肪酸可以通便利尿,对减肥很有帮助。
食用方法:可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感。一周每晚摄入南瓜,体脂代谢速率增加18%.另外(加q4, 1 2 4, .054)问问吧,她用了一个产品不错,那天我看见她了,差点没认出来,瘦了不少,不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功
- 4楼网友:酒者煙囻
- 2021-05-03 09:25
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