清热排毒、通便、吃什么药比较好?

如题：讲一些药名就行

清火栀麦片，牛黄上清丸（片），黄连上清丸（片），牛黄解毒丸（片）
受不了丸药的苦味，就吃片剂好了

我来推荐一个好东西 每天喝黑芝麻糊 我就是这样 以前也经常性便密 3 4天才拉一次 不过听别人推荐了 我就开始天天和黑芝麻糊 结果 我现在是天天都一次 黑芝麻糊 一般超市都有的卖的 最好是无糖的 不过好象不清火

冬天的天气太干燥了，人很容易便秘，要多喝书水，多吃水果蔬菜，也可以去买一些益生元来喝， 我 以前喝过立健三清冲剂感觉很好， 它 主要是帮助 我 们调 理 肠胃的。 你 也可以买一些来喝，不是很贵的。