我是个大胖子，用了很多减肥药，拉肚子会拉得命都没了一样，一停药还反弹，真是难受
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-28 23:33
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-07-28 16:23
我已到结婚年龄，但是由于身材原因，现在婚姻一直是困扰我的大问题?请大家帮我身材提点好的建议？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-07-28 16:45
先算出你的体重指数 看超标多少？
但是很准确的告诉你 减肥药只会让你保持一小段时间
如果不是非常紧急的 我们一般不建议使用减肥药
副作用太大而且效果不明显
建议先从控制食量开始：例如早饭可以多吃一点（因为早饭是一天的能量所需）午饭可以少吃尽量不吃油腻食物，当然可以用压缩饼干保持身材 晚饭可以不吃或者只吃一两个苹果（苹果也是减肥的水果）
每天坚持1小时的有氧运动 增强体质
健康减肥不会反弹而且多吃水果多喝酸奶可以美容
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