晚上一老做梦有什么，好的方法解决吗？

晚上一老做梦有什么，好的方法解决吗？

人休息了，但是脑细胞还在活动，夜里做梦的人第二天精神肯定差，那就是因为你的脑细胞没有得到休息，做梦的原因就是因为睡觉的时候你的脑细胞还处于兴奋状态 

引起失眠多梦的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐,，属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情

不要做剧烈运动!不要想不开心的事情.人做梦是正常的生理现象。动物也一样会做梦。也有少数人说他（她）不做梦或很少做梦。其实是他（她）在中深度睡眠中做梦而自己不记得。人一般只记得在快要醒来时所做的梦。比如在清晨做的梦一般记得较清楚。而半夜里做的梦就不怎么记得了。经生理学家证实，人做梦时的典型特征是人的眼睛快眨动或眼球震颤。自己可以找人在夜间睡眠时验证。 人做梦是大脑在身体其他部位都休息时而进行的活动。这个现象科学家们正在深入研究，想弄明白人做梦的深层次机理。我没能力说得更明白。因为这是一门很深奥的学问。 服用酸味的东西能增加睡眠的深度，或可能减少做梦。比如酸枣仁、山茱萸等。增加活动量是增加睡眠的很好办法。

睡觉姿势很重要，不要睡高枕头，一是避免颈椎在休息时有过大压力，二是避免做梦。