没有胃口怎么办

我是四川人 来湖北荆州三个月了，才开始吃饭还是习惯，因为都吃辣的，时间久了，特别是工作累了，点都不想吃东西，唯一想吃的就是兰州拉面，清淡点，大家都觉得好吃的东西，我点都不想吃，觉得火锅这些玩意儿点都没有四川的味道，早餐更不用说了，看见这些玩意儿点都不想吃，如果这么继续下去的话 我身体要被拖垮的。不知道江中牌健胃消食片有用不？吃山楂片能解决不？

能呀！

造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等，早上没胃口，可能是夜里的食物还未排空导致的。

解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。

食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。 请采纳。。。。。。。。。。。。。