如何才能有自信

我学的是音乐 ，每次考试都要上台表演。可是每次我都搞砸， 紧张到不行，腿软 。。 害怕别人会不会觉得我演奏的太简单。。害怕别人会不会认为我显摆，，每次都不敢演奏，怕演砸人家笑话 怕演好人家说我显摆，， 肌肉紧张 精神紧张，，我这是自卑吗？ 我确实觉得自己是个垃圾！ 不喜欢自己，觉得别人是个人就比我强，我干什么都干不好，我不想这样，我也想演好，到底该怎么办啊。，。。

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。
获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，
只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信.
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。
就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，
才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增.
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程.
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，
过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。
关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，
很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，
我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。
要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，
而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

放松，你那是恶性循环。越害怕就越害怕，就当平时一样对待就好了。