臀部翘，多肉该怎么减？

我臀大、翘，但腰小，人却不高…

我从120斤-100斤的减肥心得体会

首先，从饮食作手：

早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭

中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。

晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶

隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。

我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。

一个疗程吃下去，终于```，减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久。

嘻嘻！。```。。坚持不了的话可以使用这个 http://www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

呵呵，上面两位说这么多都只不过是在推销什么垃圾减肥药而已，呵呵，笑死，其实很简单的，就是要你每天都跑跑步，做做掌上压，和做半蹲（就是蹲下去再起来重复 ），这样，几个月都可以减了很多，持续这样就可以减了，而且有减肥作用，根本不用花钱去买什么垃圾减肥药，吃了对自己的抵抗力会没有的，结果吃了，呵呵没多久可能会在医院躺着了，我的一位朋友也是