怎么样可以控制自己的脾气？

如题。有些时候感觉自己情感太明显啊。不理智了。。。。

放松自己!轻松面对!平稳心态!充满自信!让自己显的从容!

脾气嘛,其实是很正常的,就是你肝火旺盛,尤其是长期熬夜的人,多揉揉太冲穴,以及脚底的地筋,坚持一段时间你就发现自己脾气好多了,具体位置你自己搜哈,我就不转了,不管怎么样,万病皆可心药医,建议你练习打坐吧,气沉丹田就行,一切自然就好,刚开始脚会有点麻,等坚持一段时间就没事了,一切贵在坚持~~驻你好运~~

站在别人的角度思考问题

深呼吸···隐藏自己的 内心

让自己遇事三思而后行，磨炼自己的耐力！相信自己！

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.

二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.

三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.

四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.

五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.