求女生10×4往返跑技巧
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-16 00:51
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-03-15 02:07
下个月要体能测试，要求14秒达标。求训练方法、技巧、注意事项。
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-03-15 02:12
子始终向前倾，快到线之前就要把身子低下去，利用惯性去触碰它。
中间过程加速，宁可重新测一次也不要因为一次没够到线多伸一下手，那样最不值！
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- 1楼网友：行雁书
- 2021-03-15 03:51
首先，要进行自身是体能训练，跑圈热身，压腿，由于短距离项目非常容易拉伤，所以要注意热身，训练要循序渐进。 你主要就是训练自身的速度。 技巧，就是传接棒要提前减速，确保不失误。 注意的是，折返跑时要注意不要 急刹车 以免扭伤脚踝。
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-03-15 03:17
你好！
子始终向前倾，快到线之前就要把身子低下去，利用惯性去触碰它。
中间过程加速，宁可重新测一次也不要因为一次没够到线多伸一下手，那样最不值！
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