健身小白如何避免肌肉代偿问题
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-07 03:37
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-06 19:34
健身小白如何避免肌肉代偿问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2019-01-09 05:49
这个主要是重量问题了，选好适合自己的重量，动作标准，让目标肌肉单独发力，如果重量过大，身体会自然用其他肌肉辅助发力的，也就是发生代偿了。
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-04-09 18:10
你可以请教练，这样可以避免运动损伤。
你也可以到健身房找一个练的很好的前辈，让他教教你，这样你还可以同时多交几个健身好友，而且还不用花钱。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯