现在夜晚睡觉很冷、如何改变这个状况？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-01 14:54
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-04-30 16:21
如何睡觉不冷？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-04-30 16:48
现在夜晚睡觉很冷、如何改变这个状况？...................................
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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- 1楼网友：鸠书
- 2021-04-30 19:46
睡前用热水泡脚，睡时避免侧躺，最好平卧，身体的热量才能最大限度得到保存，睡时枕头不要太高，那样不利于血液循环
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-04-30 18:40
用电热毯
- 3楼网友：旧脸谱
- 2021-04-30 17:53
多盖被子
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