我老公晚上睡觉磨牙是怎么回事？睡着了就开始了碰他一下就不磨了，缺什么营养吗？

我老公晚上睡觉磨牙是怎么回事？睡着了就开始了碰他一下就不磨了，缺什么营养吗？

磨牙的问题在现在的医学上还没有很好的解释，除了对牙齿有磨损以外还没有太多的损害，一般磨牙的人脸都比较瘦，面部肌肉发达，注意不要太疲劳应该会减少。
晚上睡觉磨牙的习惯，成因比较复杂，通常跟口腔疾病、神经系统调节及肠胃疾病都有密切关系，有的是从小就有，有的则是青春期出现的，最终表现为一种条件反射。
既然是条件反射，只要通过必要调节能消除了磨牙的条件，就完全可以消除这种陋习的。

有效改善的方法如下：

1、白天保持适当的运动，最好是晨运，养成早睡早起的规律习惯，可有效调节神经系统的松弛之道；
2、如果是肠胃有问题，找个有经验的中医，喝些药汤调节一下，对于消弱消化系统的条件反射影响很有帮助；
3、注意使用些能改善口腔唾液分泌，如生物咀嚼片，促进睡眠时的唾液分泌，有效避免“干磨牙”对牙齿的损害，如有其他口腔疾病也及时护理，消除引起磨牙的诱因；
4、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。

不管是什么原因引起，只要按上述方法坚持，这种不知觉间养成磨牙的条件反射，是完全可以消除的。

另外，侧睡姿势，可减轻心脏负担，有效缓解疲劳

目前病因不是很清楚，比较普遍的观点是和精神因素有关，生活或工作压力大，有焦虑或紧张情绪就容易有磨牙，根治目前没有有效办法，一般都是口腔科安放牙套保护磨牙。