我妈妈今年46岁最近情绪很不稳定，经常容易哭，因为一些小事就很伤感，经常心慌气短。

一生气就感觉双手双脚无力。我首先怀疑是更年期，但是又分不清是不是抑郁症，因为我父亲长年在外工作，我平时也是经常关心她，但是她也常常因为父亲在外工作而心情不好，请问母亲到底是属于更年期还是抑郁症呢？有什么好办法可以缓和呢？

你妈妈没有心情烦躁，发火这类的情况么？可能抑郁的情况比较多些，再加上更年期的年纪到了，我觉得吧最主要还是要自己要调节好情绪啊，我妈妈跟你妈妈年纪相仿，但我妈妈就是属于大大咧咧的性格，一直很开朗，所以说每天保持一个好心情，神马都是浮云！当然，饮食上你也应让你妈妈注意些，女性到了这个年纪可能会钙流失啊什么的，补贴啊，预防三高啊什么的，我现在就是会时常提醒我爸妈注意这些问题，健康才最重要嘛。你妈妈睡眠情况怎样呢？睡眠是最重要的，一定要保持良好的睡眠质量....

带她去看看你父亲 心病还需心药医。

看这个年龄，可能是更年期到了。我认识的人里就有一个父亲就是跟你说的一模一样 但你说抑郁症这就涉及到病理了，不可随便下结论。经常出去走走，爱好什么别怕破费。再去附近的中医院问问中医大夫应该没有坏处的

具体是抑郁症还是更年期 我还真的说不好 但我觉得这很可能是因为“静”引起的 静久了就要动 不能总是保持一个状态 否则心理上可能就会受到影响 你的父亲经常外出 这确实会影响到你母亲的心情 但应该是有解决的办法的 经常出去散步 做运动 应该可以很好的解决这个问题 可以试试看 ：）

是更年期了，但主要还是心理压抑。 你父亲不在身边是很痛苦的，也许你没结婚和没有过夫妻分开的日子，不能体会的 多打打电话给你父亲喊他多回回家，确实你父亲会说为了你和家庭必须赚钱在外的 每个家庭都有难念的经，多让你母亲出去走走逛逛 和她多说说话 我倒有个法子：让你母亲去参加什么健身活动或者学学经常在广场上人的舞蹈

你唯一能做的就是去爱她，支持她，其他的是她自己要面对的。