睡前最有效的30分钟瑜伽
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-16 13:16
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-10-15 21:18
睡前最有效的30分钟瑜伽
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-10-15 21:40
最好是在早上起床以后的时间里练习瑜伽，而且瑜伽调理的作用大于减肥的作用。需要长时间坚持练习，并养成良好的饮食习惯配合，体重就会稳定。建议在练瑜伽的基础上再做做有氧运动，跑步，游泳，这样体内的热量才会充分的得到消耗。
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