鱼油怎么吃才有用 详解最正确的吃法

鱼油怎么吃才有用 详解最正确的吃法

对于深海鱼油食用的方法：建议是在每天早餐前服用，营养价值更高。
但是对于深海鱼油的选择也是有讲究的，深海鱼油不是看胶囊大小，而是要看其深海鱼油富含的营养价值有多高。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品,是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。 　　烹饪鱼油时，将鱼油洗净跟鱼一起煮，煮熟后食用。