当你心里无名的慌乱,急燥时,你怎么办?

当你心里无名的慌乱,急燥时,你怎么办?

如果是我，我会睡觉前喝杯牛奶（水要7分热），然后听比较柔和抒情的歌曲让人的心先平静下来。
如果你晚上有失眠你应该注意
1，饮食上不要吃太多过辛辣的食物
2，这个季节容易犯困，也就是没精神，所以要有个良好的作息时间。
3，要有良好的生活习惯。
4，睡觉前不宜吃东西。
5，睡前一杯牛奶。
以上对睡眠有很大的提高，试试吧！

不去想它，幻想一些甜蜜的事情，忘记不愉快．慢慢的你就会熟睡．

两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我 离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的 是我。 ....................

在最有感觉的时候，她没有停下脚步，那么，也不必在一起走完那段路之后，回头去寻找那些散落在地上的感觉，路已经走完。 　　爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡，一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔，却是天涯。曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断 ....................

曾经渴望与一个人长相厮守，后来，多么庆幸自己离开了？ 曾几何时，在一段短暂的时光里，我们以为自己深深的爱着的一个人。 后来，我们才知道，那不是爱，那只是对自己说谎。 你以为不可失去的人，原来并非不可失去。你流干了眼泪，自有另一个人逗你欢笑。你伤心欲绝，然后发现不爱你的人，根本不值得你为之伤心。 今天回首，何尝不是一个喜剧？情尽时，自有另一番新境界，所有的悲哀也不过是历史。 深有同感. ..............................