桑叶荷钱茶喝能减肥吗？（拖请走开）。效果怎么样。
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解决时间 2021-03-17 18:33
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-03-17 05:37
桑叶荷钱茶喝能减肥吗？（拖请走开）。效果怎么样。（不懂勿扰谢谢）
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-03-17 06:50
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-03-17 09:43
钱茶喝能减肥
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-03-17 09:09
没效果
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-03-17 07:37
可以，荷叶是清肠道的，桑叶荷钱茶出了减肥清脂还有防止三高的功效。
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-03-17 06:56
桑叶利水清血
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