怎样打出好的果蔬汁

怎样打出好的果蔬汁

首先，选择新鲜果菜，蔬果放置时间久 了，维生素的含量会逐曰减少，甚至完全被破 坏。其次，采用多种蔬果，各色蔬果都要吃， 不要只吃一两种蔬果，否则仍会造成营养不均 衡。第三，蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外 皮食用，但要注意清洗干净，蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟。最后，不要加糖，糖分解时，会消耗很多的 维生素，如果打出来的果汁不可口，可以加些蜂 蜜来改变口味。