什么也没想，，心里就是堵的难受，，想哭

什么也没想，，心里就是堵的难受，，想哭

心理难受有很多发泄方式，根据不同原因发泄方式也不尽相同。
1、如果是委屈那还是哭吧，不管是男是女哭泣都是一个比较温和的发泄方式；
2、如果是愤怒我建议你去玩游戏或者跑步，前者转移注意力并分散情绪，后者会平复心情；
3、如果是悲伤我建议你在条件允许的情况下去海边和草原放松一下；
4、如果是压抑我建议你去一展歌喉，不管什么歌都可以尽量舒缓你的情绪；
以上内容未能详述望见谅，祝你能尽快恢复平静回到生活中，你身边还有亲人和朋友在默默关注和支持你。

哭出来就好受了

找个没人的地方哭

想哭就哭出来吧，哭出来会好过一点

找个人好好倾诉一下就好了

雨天心情很不好吗？如果是那你肯定是平时生活中有许多烦心事，而且也没有宣泄，这也是个原因。