格斗型肌肉怎么练

格斗型肌肉怎么练 谢谢

不晓得，不过你可以参考截拳道的训练，先调理好基本的综合身体素质，然后通过长时间的截拳道训练，自然而然形成相应的肌肉状态，主要是通过对力量的掌控运用，形成特有的肌肉素质。我对肌肉不是非常了解，只知道对力量掌控不同，其肌肉纤维状态也不同。-----如果你是为了打架的话，最实用的就是随身带一支钢笔，而且是那种笔尖很大的那种，谁敢动手插死他丫的，绝对不算管制刀具，能上火车地铁。

当然有意义,练的时候要速度,练出爆发力。配合呼吸,发力时吐汽。放松时吸汽。健身的,练的时候,要慢。加大重量。就可以练出肌肉。但爆发力差,速度慢。 健美冠军没有参加格斗的!! 其它几项并没有不妥之处,只是发力时格斗训练的呼吸是用力吐出来的。一蹴而就!而健身的呼吸是配合动作开始与结束,同步的。