冬季女性该怎样保养头发？

冬天啦！头发没那么亮，没那么顺，干燥，容易打结，头皮容易痒，，发尾开叉，该怎么办呢？…冬天常洗头发好吗？…该如何保养头发！

洗好点的洗发水哟。。

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

冬季护发五件事 冬季气候干燥，不仅皮肤紧绷绷，头发也比以前感觉干涩。在这样的天气里更需要好好地保护头发免受伤害，不过也有很多人把对头发有害的做法当成了保养良方。 泡沫越多香波的清洁力越强：很多人认为洗发香波用的时候泡沫越多头发就会洗得越干净，其实泡沫太多只是说明香波中帮助发泡的物质较多，不能作为清洁力的证明。过多的泡沫只会使头发干涩。 洗头后用力擦干：冬天比较冷，很多人希望头发快点干，免得感冒，所以用毛巾用力擦或是来回抽打头发，这种做法是“拾了芝麻，扔了西瓜”，只会让头发更容易分叉。正确的方法是用柔软干燥的毛巾将头发包住，轻轻按压，让毛巾吸干头发上的水分。 趁湿上发卷：有的人喜欢蓬松的卷发，所以爱在头发湿淋淋的时候用发卷将头发卷上，好让波浪保持得久一些。其实刚洗完的头发毛鳞片都处于开放状态，很容易受伤，不如等头发干到七八成时再卷。 每天梳头超过50次：梳理头发确实可以帮助疏通经络，清理附在头发上的脏物，促进头皮的血液循环。但梳理过多也会伤害头发，过度用力地梳头会使头发变得 脆弱。就像如果一天刷你的毛衣一百次，也会刷出一个洞来。太用力的梳头还会造成分叉和出现头皮屑。医生建议每天梳30次左右就够了。 头发干就多抹一些护发品：头发因干燥而缺乏光泽时许多人会多抹些护发用品。事实上过量的护发品只会阻塞毛孔，给头发造成负担。要抹也最好只抹在头发表面，不要弄得头发和头皮都腻腻的。 冬季护发巧心思秋去冬来，现在，您的头发需要适合冬季的保养和特殊的细心护理。 对头发进行护理性的热敷在春季对头皮和发梢是相当重要的，因为它们在冬季受到了寒冷和帽子的损伤。 硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。硒在坚果和鱼类中含量很高(硒胶囊在药店中也有售)。 定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。头发少的人需要特别的发型，最好是带刘海儿，而且上层的头发应当长一些。 把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且显得发量较多。把头发末梢做上轻微的波也会不错，它使发型更挺一些。 细发必须得到温柔的呵护，所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指摆弄成型就可以了。 卷曲的头发可以用液体沪发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，梢用点定型剂定型。 在睡觉前把头发卷在发卷或者健力工头巾上就不会压了头发。把一缕头发在一条卷紧了的小头构上缠好，打结绑好，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄——下就会顺滑依日且有型。 干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在春天很容易使头发带有静电，防静电梳子常常也不管用。理发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。洗完后不要让香波残留在头发上。 节省使用摩丝和亮发素。护发素也会使头发亮泽，它不仅加深头发的颜色，也给头发形成了——层保护照。 如果您的头发是粗发质，那就对它逆梳，这会使头发蓬松并显得更多。正确的方法是：用半圆梳把头发一缕一缕地拉紧吹干，然后使之自然冷却。 如果您的头发每8周修剪一次发梢的话，对头发是有益的。一般来说，不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。对了，牛骨梳是最好的了 它起到了按摩像刮痧的作用哦。决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。

每种的头发都需要特定的护发素的 特别是拉直过的，烫过 染过的。有中性，干性，油性适用的护发素

在洗头的时候轻轻按摩头皮，不要很粗暴，护发素在头上停留几分钟 然后记得要把护发素洗干净 那种以为把护发素留在头发上的做法是错误的。

加油哦！呵呵 希望能采纳哦 Thank you very much!~

最好是每天吃一个水煮蛋（鸡蛋），头发的主要成份是蛋白质，也不用一次吃的过多，一天一个就够了，蛋白质过盛对身体没有多少益处，喝牛奶也可以，坚持半个月就有明显效果，最重要的是减少对头发的摩擦，不要用毛巾揉搓刚洗好的头发，应用力按压使毛巾将水吸出，有必要的话睡觉时在枕头上放块丝绸，减少摩擦使毛鳞片凌乱导致头发失去光泽，发干。