什么样的减肥方法对身体没有伤害又有效果

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-05 00:02

提问者网友：骨子里的高雅
2021-04-04 17:38

什么样的减肥方法对身体没有伤害又有效果

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-04-04 18:39

晚饭后30分钟，开始步行，坚持50分钟以上
每天坚持
减少进食米饭和面食的量
不喝酒
如果再加上针灸，效果很好的

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-04-04 20:34

减肥吃出来!

2楼网友：北方的南先生
2021-04-04 20:03

去健身房健身、生命在于运动嘛。而且现在健身房价格不贵，单次去基本都是30-50元不等，如果能坚持并且有时间经常去的话，建议办会员卡。如果你想减哪里可以告诉那边的健身教练，他还会告诉你做什么器材减哪里，如果教练人比较好，会跟你交流，你的体质吃什么比较可以控制体重。平时你可以多上网看看，找一些帮助减肥的健康食谱。现在有很多菜谱，好吃，可口，能解馋！但是又不是那么容易发胖。当然快餐建议不要再吃了。减肥药也不要吃，伤害身体！如果有条件可以去美容院spa。不知道楼主是不是男生，如果是，那么也不要不好意思，现在很多男生都会去做身体按摩。按到穴位，会有一些辅助的效果。就算去了，效果不是那么明显，但也会让身心放松。健身完了再去做个spa，平时注意饮食和睡眠，还有平时收集一些减肥的小动作，（很多杂志和网上都有，比如什么瘦身操阿之类的，平时看电视或没时间出去运动的时候可以自己做做），我个人觉得这样坚持3个月，你是会看到效果的，不妨试试吧~

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