怎么样让身体好一点

有一种这样的人

她就是老生病老生病的

真是让人痛苦死的

也不知道为什么身体就是那么差

怎么样会让身体好一点

体制比较差。可以服用西洋参来增强免疫力。。适量的锻炼。。如果脾胃不好的话就需要把脾胃调理好，这样才能吸收足够的营养

多锻炼身体 多运动

在锻炼的同时，增加蛋白质和脂肪的摄入量。锻炼在与坚持。

多锻炼

锻炼啊，其实锻炼身体的内容丰富多彩，方法很多。比如：可选择一些增强心肺功能的锻炼内容，如跑步、球类、游泳等，对一般市民来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。每周要坚持2～3次。也可以选择那些增强肌肉力量的锻炼内容，如举重、引体向上、俯卧撑、收腹举腿、双臂屈伸等极简易的动作，只要合理安排运动量，就会有明显效果。还可选择一些娱乐游戏性的锻炼内容，如各种活动性游戏，散步，周末、节假日的远足郊游等，对于松弛紧张的工作学习后的神经，消除疲劳，获得轻松愉快的情绪，有重要作用。总之，每个锻炼者只要从实际出发，选择一项或几项简便易行的健身活动，坚持锻炼，就能得到强身健体的目的。