我，19岁，158身高，体重95斤，入秋来在夏天的88斤一直不停的长胖，因为是实习生，长期用电脑，一直坐着肚子上面的肉越来越多，去年的一些短裤不敢穿
最近有节食减过，头晕，还没力气，上班客户文件发来时，晕得字都看不清
晚上不加班，在家摇一下乎拉圈，没有效果
怎么样才能快速减掉小肚子与腿上的肉，找回以前的自信
（不要跟我说第天做什么运动，还有减肥餐，也不要说一些什么体操舞蹈减肥，因为没太多时间，自己一个人坚持不了）））...谢谢
秋冬季节容易发胖，该怎么快速减掉小肚子与大腿？
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-20 01:21
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-19 13:18
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-04-19 14:42
见掉大腿上的肉肉很简单，穿女生穿的束裤3至4个月 就可以见到明显成效。 减掉肚子上的肉肉可吃一些较诶清淡的东西，多喝水，多运动这样就可以了 我试过了很有见效哦 不妨试试
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-19 16:30
少吃点,多运动,特别吃好饭后不要立刻坐下
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-04-19 15:26
上班跑步，下班快走，即省时间，又减肥。
- 3楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-19 15:14
有规律的饮食,少吃油油腻的食品
- 4楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-19 14:57
注意饮食，三餐合理搭配
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