我今年15岁男,想锻炼肌肉,又怕影响身高。那么哪些锻炼肌肉的
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-22 15:43
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-10-21 18:25
我今年15岁男,想锻炼肌肉,又怕影响身高。那么哪些锻炼肌肉的
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-10-21 19:23
锻炼腹肌和肱二头肌
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-10-21 21:17
指导意见：建议你可以选择双杠，单杠等锻炼调节好，配合加强营养补充，适当的补钙，对身体还是有好处的，希望你不要存在压力才好
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-21 19:57
你好，由于肌肉力量增长,对骨骼产生向心拉力增大,骨骼生长增长时阻力变大,所以影响身高.但每次运动完了充分的伸展可以部分地避免这种影响.到16岁时是力量增长敏感期,可以相对集中练习,效果最好,现在主要发展灵敏和柔韧素质.
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