为什么要准时睡觉呢？

为什么要准时睡觉呢？

准时睡觉就是有规律的生活，
有规律的生活就不会打乱人体生物钟，
人的免疫系统和内分泌就不会紊乱，
机体的各项功能就正常，否则就全乱了，
身体就会出问题，健康不保，就一事无成了！！！

您好

    准时吃饭可以让胃肠规律性地完成消化运动。假设该吃饭时而没吃，胃却在运动和分泌消化液，俗称肚子叫了。如果没食物入胃，那胃就自身消化了，长久就会形成胃溃疡。 准时睡觉对自己的身体健康和皮肤都特别有好处。

    希望能帮上您。

准时睡觉，为了使人体生物钟更规律，是保健的内容之一。