为什么做有氧运动会热但是不流汗

长跑不出汗。仰卧起坐不出汗。

可能是强度还不够。举个例来讲，有氧运动最普遍的是长跑，一般要跑40分钟以上5公里左右，这样是会出一身汗的。但也要看天气，如果是夏天则汗如雨下，而在冬天则没有什么汗。所以不可一概而论，不过这并不重要，重要的是你的运动量保持到位就足够了。

棉的衣服吸水好点的 冬天在外跑皮肤也容易干燥 我建议换室内吧 我冬天多在家跳跳舞毯的 又不贵 快跑的话不适合减肥 如果你是减肥的话 有氧代谢运动又叫做有氧运动，指健身时人体内糖、脂肪在氧供应充足的条件下，释放能量，供atp（三磷酸腺苷）、cp（磷酸肌酸）再合成，并放出能量供给肌肉需要的过程。故通过有氧运动消耗体内糖和脂肪达到减肥的目的，一般负荷强度小、次数多、速度慢的动作，主要靠有氧代谢供给能量。典型的有氧代谢运动有步行、跑步、骑自行车或负荷小、次数多的哑铃健身动作等，整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要相当。有氧代谢运动能有效改善人体心血管系统的机能。