吃了一个东西就能长肌肉游戏

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-30 04:05

提问者网友：黑米和小志
2021-01-30 01:02

吃了一个东西就能长肌肉游戏

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-01-30 02:05

如果你进行力量训练的话，那么你每天吃的所有的食物都是蛋白质，你也不会长肌肉。因为不管是蛋白质（瘦肉、鱼、虾）还是脂肪（油脂、肥肉）还是碳水化合（主食）只要我们身体摄入的量，超过我们身体所需要的量，我们都会把他们变成脂肪储存起来。因此想不通过力量训练直接补充蛋白质来增加肌肉是不可行的。
　　肌肉是在一个破坏（力量训练）——修复（补充蛋白质）的循环过程中增长的。在力量训练时，训练会使肌肉纤维被破坏，而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉纤维的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理。因此，如果不进行力量训练，你吃什么东西都会不长肌肉的。

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1楼网友：孤老序
2021-01-30 03:08

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