不消化吃什么好？

不消化吃什么好？

一、多吃高纤维食物，如：新鲜水果、蔬菜、全谷食物。
二、多吃新鲜木瓜、菠萝，它们提供消化酶。
三、饮食宜温和、无刺激。
四、可以应少量多餐。
五、进餐时不要喝水，以免稀释胃液，进一步降低消化功能。（这点平时也要注意）
六、不宜食用乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
七、不宜食用烧烤、煎炸、辛辣食品，以及碳酸饮料、咖啡、脂肪食品、面食、马铃薯片、番茄。

吃点稀得东西，不要吃油腻的东西，喝点酸奶也好

健胃消食片或干酵母。

健胃消失片，多吃山查片也可以

肠胃不好的人最好不要吃油腻的食物，难消化，在胃中停留的时间较长，增加胃肠的负担；宜吃富含纤维素和维生素的食物；另外要注意饮食规律，不然很容易犯胃病 当然可以辅助吃一点促进胃肠蠕动的药 如：健胃消食片、吗定令等药物 希望能给你带来帮助