怎么要才可以练好脚步和滞空能力和背身单打？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-14 10:02
- 提问者网友：川水往事
- 2021-05-13 22:56
我是一个很喜欢打球的人！但是脚步不快和滞空能力不好！进攻方式很单一所以想练好背身单打！
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-05-13 23:14
练滞空主要练腹肌，多做些仰卧起坐和V字跳，速度呢带沙袋练100米 练练爆发（首先体力要好多练长跑）
背身单打控球要离开背部要远防止防守队员掏球身体向后倾用肩和后背顶防守，背打到一定时候转身勾手或后跳投篮
背身单打控球要离开背部要远防止防守队员掏球身体向后倾用肩和后背顶防守，背打到一定时候转身勾手或后跳投篮
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- 1楼网友：长青诗
- 2021-05-14 01:27
滞空能力是天生的，脚步可以进行运球绕桩跑
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-05-14 00:54
多看看NBA录像.注意内线的脚步.
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