问一下，怎样能锻炼到髋骨前部那部分负责抬大腿的肌肉，而且效果比较明显？
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解决时间 2021-11-15 00:52
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-11-14 13:48
问一下，怎样能锻炼到髋骨前部那部分负责抬大腿的肌肉，而且效果比较明显？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-11-14 15:19
去练深蹲吧 效果会非常明显的 但不知道你想练到什么程度 适可而止 除非你想当运动员或有特殊情况 那就得需要专业教练（去健身房）来指导你做针对性的运动
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